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Quando senti il corpo, la mente, la vita ingombri di mille interferenze, cambia aria.
Quando lo stress ti fa continuamente superare il livello di guardia e ogni goccia fa traboccare il vaso, prendi fiato.
Quando sei a corto di energia e hai bisogno di darti una mossa, ci vuole un po’ di ariagym.
Quando la tua mente prende il volo e svolazza come una farfalla di fiore in fiore, riprendi la guida con l’aria sincronizzata.

Il nostro corso più amato dopo 20 anni si è dato una rinfrescata e si presenta tutto nuovo, per portarti una ventata d’aria fresca e farti riprendere fiato.

  • Ho appena terminato la mia sessione di 15 minuti di respiro! Al di là della mia piccola sensazione di formicolio al viso e alle mani che mi dà un senso di soddisfazione, mi sento leggera e contenta. Il respiro è una benedizione per me
    NadiaPavia

A cosa serve

 

Energia Viva è un momento tutto per te quando vuoi staccare la spina e ritrovare un po’ di leggerezza, dando aria fresca ai tuoi progetti e alla tua vitalità; è uno spazio per riprendere fiato dai ritmi pressanti e dagli impegni che sembrano travolgerti, per sentirsi di nuovo leggeri come l’aria.

Energia Viva ti è utile quando non riesci più a star dietro a tutto, ti viene il nervoso per niente, ogni contrattempo diventa un ostacolo gigantesco o anche semplicemente hai perso il tuo entusiasmo per strada.

Energia viva è una pausa di quattro giorni tutti per te, che:

  • hai bisogno di ritrovare energia per i tuoi interessi
  • sei in una fase di cambiamento e vuoi una marcia in più
  • cerchi risultati concreti velocemente, per liberare mente e corpo dalle tensioni di tutti i giorni
  • fai fatica a concentrarti
  • ti senti a un punto morto e non riesci a esprimere il tuo potenziale
  • sai di non avere una buona gestione dello stress
  • vuoi una ricarica, ma vuoi anche portarti a casa strumenti pratici da usare tutti i giorni

 

Su cosa lavoriamo in pratica

  • Come usare il respiro per detossinarsi, per abbassare lo stress, per sentirsi più energici, per ritrovare concentrazione
  • Come respira una persona felice: perché conoscere il modello del respiro ti permette di procedere per gradi e fare tutti i piccoli cambiamenti che ti sono più utili.
  • Come funziona che l’aria entra ed esce e, soprattutto, cosa fa di così importante mentre è dentro.
  • Come è possibile che cambiare il modo di respirare cambi il tuo modo di vivere la tua vita.
  • Come continuare quando torni a casa: semplici routine quotidiane e qualcosa in più per le occasioni speciali.
  • I bonus speciali di questo corso:
  • Assessment individuale del respiro – Diario delle sessioni – Sessione individuale di coaching – Percorso a casa personalizzato

Cambia aria

Il primo giorno è dedicato alle tecniche di base.

Nel pomeriggio usiamo il respiro per dare una bella ripulita, un po’ come cambiare aria in una stanza chiusa da tempo.

Prendi fiato

Il secondo giorno si approfondiscono le tecniche di base.

Nel pomeriggio esploriamo i benefici che dà portare aria nei momenti di stress, così cominci a riprendere fiato e a tirare un sospiro di sollievo.

Aria Gym

Il terzo giorno introduciamo qualche tecnica avanzata.

Il pomeriggio è dedicato a farti sentire frizzante come una bottiglia di champagne, entusiasta come un bambino al luna park, un vero concentrato di energia: è l’AriaGym, baby.

Aria Sincronizzata

Gli ultimi ritocchi alla tua tecnica personale.

Gran finale con il respiro per sviluppare sincronia e essere in perfetto allineamento, corpo e mente, con la tua vita

Cosa porti a casa

 

Lavorare sul respiro in questo modo ha molti vantaggi, te ne accorgerai da solo, fin da subito. Andando sul pratico, questo è il modo migliore che conosciamo per:

  • sentirti più a tuo agio nella tua vita e nelle tue scelte
  • guardare la vita, anche la tua, con occhi diversi e da più prospettive
  • avere meno tensione e riscoprire energie che non ti sembrava di avere
  • essere in grado di affrontare più facilmente problemi che prima ti sembravano insormontabili
  • recuperare la serenità nei momenti di stress, rimanendo morbido e aperto al mondo
  • conoscere meglio il tuo potenziale e, soprattutto, sapere come attivarlo
  • scoprire la tua più grande ricchezza: tornare ad essere un buon alleato di te stesso

Dicono di noi

  • Respirare con Max significa imparare a dare un significato ad ogni istante della propria esistenza. Anche questa è responsabilità. Grazie!
    Studio Rossini OdontoiatriErba
  • Dopo questa esperienza ho ritrovato il piacere di respirare ..... e già stamane l'ho messo in pratica. Non finirà qui: desidero continuare la formazione.
    FulvioRimini
  • Non sono mai stata così rilassata come in questi ultimi due mesi... Da quando faccio gli esercizi di respiro con costanza al mattino sto talmente bene che ho iniziato ad andare al lavoro in bici, prima non mi sarebbe mai passato per la testa.
    LianaCremona
  • Sentivo il bisogno di essere al pieno delle mie possibilità potenziali in modo felice: è ciò che ho percepito quando sono venuto in contatto con voi. La prima esperienza con voi, a Milano, ha esattamente risposto a questo mio bisogno ed i percorsi successivi che ho fatto, hanno arricchito ed accresciuto la mia esperienza di felicità, potenzialità, e consapevolezza di me stesso.
    GabrieleMilano
  • Quando ho conosciuto Max, una persona molto competente, preparata e disponibile, vera, ho deciso immediatamente  di iscrivermi. Dopo aver frequentato i vari percorsi della Scuola Skills posso dire che ho una maggiore sicurezza sulle scelte di vita sia personali che lavorative e guardo la vita da più prospettive.  
    FulviaBrescia

Come funziona, quanto costa

 

Energia Viva è un corso residenziale, perciò è anche una breve vacanza, ecco perché si tiene in una bellissima località dell’Appennino Emiliano dalle 10.00 di Giovedì 7 alle 17.30 di Domenica 10 Settembre, e avremo 32 ore circa per impostare un vero e proprio allenamento del tuo respiro che poi potrai continuare a casa in autonomia, faremo molta pratica sotto supervisione, per questo accettiamo al massimo 22 partecipanti.

Il corso costa 1.190,00€ + iva, ma se ti iscrivi entro il 30 Luglio lo paghi 980,00€ + iva